西瓜和葡萄哪个升糖指数高
葡萄的升糖指数比西瓜更高。因为每100g葡萄含有热量54卡，糖10g。而西瓜中的水分更高，每100g西瓜，含有热量是25千卡，含糖4g，从这个角度来看，西瓜的含糖量大约是葡萄的一半左右。需要注意的是，含糖量高低和它的甜度不是完全一致的，有些水果中含有较多的酸，如柠檬酸，苹果酸，酒石酸等。
香蕉跟苹果哪一个含糖量大
答：一个香蕉含糖量大约在14%以上，一个苹果含糖量大约在9%~13%之间。
常见水果含糖量排行榜
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
什么水果的糖分最高
水果中糖分最高的有香蕉，梅子，芒果，梨，龙眼，荔枝，菠萝，无花果，菠萝蜜，枇杷，榴莲，石榴，甘蔗，车厘子等，这些水果虽然口感很好，但是尽量少吃。
最贵的西瓜前十名
1、麒麟西瓜
果重：2公斤左右
麒麟西瓜对生长环境和土壤以及日照的要求非常高，从播种到收瓜只需要60天左右，麒麟瓜口感细腻、甜度高，还富含大量的营养物质。
2、安农二号
果重：6-9公斤
安农二号西瓜就是我们平时很喜欢吃的沙瓤西瓜，安农二号西瓜含糖量高，肉质口感酥脆、多汁、口感好。
3、花皮无籽瓜
果重：6-7公斤
花皮无籽瓜为中熟杂交一代无籽西瓜新品种，受人们喜爱的最大原因就是它没有籽，吃起来非常方便。
4、黑美人西瓜
果重：4-6公斤
黑美人西瓜的瓜皮是深绿色，比其他品种的西瓜要甜，果肉比其他品种的瓜要紧，果皮坚韧，很耐储存。
5、黑皮无籽瓜
果重：2公斤左右
黑皮无籽瓜是用杂交诱变出来的种子种植的，果皮接近黑色，果肉鲜红，品质优良，中心含糖量达13%。
6、特小凤西瓜
果重：1.5公斤左右
特小凤西瓜是改良的西瓜品种，原产自我国台湾，外观小巧，果皮很薄，果肉是黄色的，甜而多汁。
7、早春红玉西瓜
果重：2公斤左右
早春红玉是杂交一代极早熟小型红瓤西瓜，春季种植，5月份就可以收获，肉质脆嫩爽口，营养价值高。
8、冠龙西瓜
果重：5-6公斤
冠龙西瓜是从台湾引进的一代杂种，果实椭圆，瓜皮较厚，呈淡绿色，，肉色鲜红，质脆，不易空心，口感很好。
9、新红宝西瓜
果重：7-10公斤
新红宝西瓜属少籽大果型高产品种，也是由台湾引进的品种，果皮鲜绿色，硬而韧，果肉深红色。
10、金城5号
果重：7.3公斤左右
金城5号西瓜适宜在西北部分地区种植，果皮密度大，硬韧度高，极耐贮运果肉汁多甜爽，质地酥脆。
水果热量和糖分排行榜
含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。
含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。
含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。
什么水果含糖量高
首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝，桂圆，香蕉，鲜枣，山楂，椰子，水蜜桃，石榴，柿子，蜜橘等 。
糖低的水果红柿含糖为2%，西瓜，香瓜含糖4%-5%，葡萄，樱桃，橙子，橘子，枇杷，梨，桃子，李子，石榴，柠檬，柚子，杨梅，苹果，菠萝等均含糖在12%以内，香蕉，桂圆，荔枝，柿子含糖14%~16%，甘蔗含糖20%~30%，蜜枣，葡萄干含糖则高达70%~80%，建议这种糖分高的水果一定要适量来食用，对身体才有好处。
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