西红柿煮多久最有营养 ,切片西红柿多久煮熟?

切片西红柿多久煮熟

番茄富有丰富的维生素,并且对我们的人体有非常大的好处,尤其是很多女性都会生吃番茄来达到美白的效果,但是很多人都很习惯于吃熟的番茄煮几分钟最合适,番茄如果是已经成熟的话,这个时候就是比较软的,所以我们在煮的时候不要煮的时间太久,大概两分钟就可以了。

西红柿煮多久最有营养
,切片西红柿多久煮熟?图1

西红柿不能煮时间过长吗

您好。

各有利弊,有的减少有的增加

水溶性的维生素及一些矿物质会有一部分流失,这是长时间加热会造成的不良方面;

另一方是通过加热烹调等手段,会产生和激发西红柿中的茄红素,茄红素是一种很好的抗癌营养元素能增强人体的抵抗能力,同时脂溶性的维生素也是不会减少的,所以西红柿怎么吃都有营养,要看你更需要或者更喜欢那种方式烹调、食用的西红柿了

西红柿煮多久最有营养
,切片西红柿多久煮熟?图2

红菜煮多长时间最好

红菜汤做法:

原料:卷心菜1个,胡萝卜2个,土豆3个,西红柿4只,洋葱2个,西芹2瓣,牛肉半斤,香肠1根(最好是红肠)。

调料:听装番茄酱1听,番茄沙司1瓶,胡椒粉,奶油100克,面粉一两,油、盐、糖适量备用。

制作

1.将牛肉洗净,切成小块。准备一个汤锅,放大半锅水,将牛肉冷水下锅,开大火煮沸,改用小火,用勺子去浮沫,焖制3小时。

2.将蔬菜一一洗净,土豆、胡萝卜、西红柿去皮,卷心菜切一寸长菱形,土豆切滚刀块,胡萝卜切片,西红柿切小块,洋葱切丝,芹菜切丁,红肠切片备用。

3.在牛肉汤烧至3小时后,取一口大的炒锅,锅烧热后放入油100克,奶油也放入100克,油烧热后先放入土豆块,煸炒到外面熟了放入红肠,炒香了随后放入其它蔬菜,再放入番茄酱和番茄沙司(按汤的量估算尽量多放),放入精盐一勺旺火煸炒一两分钟后趁热全部放入汤里,汤继续小火熬制。

4.再将炒锅洗净,擦干,开小火把锅烤干后,把面粉放入锅内,反复炒至面粉发热,颜色微黄就趁热放入汤里,用只大汤勺搅匀。再熬制20分钟左右,根据个人口味放盐和糖调好口味放入胡椒粉即可食用。

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