小米燕麦粥怎么做
燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。
1、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
2、玉米粉用冷水调成稀玉米糊。
3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
小米燕麦粥怎么做
用料：小米，燕麦，红枣，薏仁，莲子，枸杞，冰糖
做法：
1. 薏仁,莲子用水泡开(我是头一天晚上泡着的)待用
2. 小米,燕麦洗净放入锅中
3. 枸杞红枣洗净 ,薏仁,莲子,冰糖一并放进去加水,熬煮20分钟即可
燕麦粥怎么熬粘稠又香
些把米用温水泡30分钟，在把燕麦倒进米里。加温水把米和燕麦搅拌均匀，多放些水，用小火慢慢熬。
牛奶燕麦粥做法商用
配方：250g 牛奶 70g 燕麦 适量清水 适量白糖
锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦
大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠
倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可
煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
产妇燕麦片粥做法
1、小米燕麦粥
食材：小米100克，燕麦50克，红枣6个。
做法：
（1）将小米和燕麦分别洗净；红枣洗净待用。
（2）燕麦和小米放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。
（3）煮开后再煮20分钟左右即可。
功效：小米燕麦粥营养很丰富，且容易消化，是产妇和体弱者的良好食物。粥中含有丰富的锌，能参与人体内核酸蛋白质的合成，增强产妇的免疫力。
2、燕麦蒸肉饼
食材：熟燕麦50克，瘦猪肉80克，香菇６朵，豆腐皮、豉油、糖、生粉和盐各适量。
做法：
（1）香菇洗净，剁成末，瘦猪肉剁成末。
（2）瘦猪肉末加燕麦、香菇末、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅。
（3）屉锅放水，屉上放干豆腐皮，手沾水把肉馅做成圆型小饼，放在干豆腐皮上，最上面盖上香菇。
燕麦粥煮稠还是稀的好
煮燕麦粥稠点还是稀点要看个人口味，有的人觉得稠点好吃耐饿，有的人觉得太稠口感不好。燕麦片还是减肥一族的大爱，如果为了减肥，晚上喝一碗燕麦粥，建议还是不要太稠了，如果太稠，会影响减肥效果。如果晚饭后还有运动，那就可以稠点，否则运动过程会有饥饿的感觉。
生燕麦粥的正确煮法
食材清单
西米 莲子 红枣 燕麦片 、 炼乳各适量
烹饪步骤
步骤1，先把西米煮十分钟看到小点，把它用过滤网捞起来，泡到冷水里防黏糊！
步骤2，接下来煮莲子！莲子是在没煮之前泡热水有十分钟！然后在去煮！那样的话莲子熟的快！
步骤3，莲子快熟了，就加上红枣，在把过滤网的西米放进锅里一起煮十分钟，全都熟透了！就放燕麦片稍微煮两分钟！最后关火加上炼乳！ok
最后一步，最后倒进碗里！可以吃咯！
燕麦粥加醋吗
燕麦粥可以加醋。粥作为中国人早餐时最常见的一种食物，其味道的好坏直接影响到早餐的质量，也影响着一天的心情，因而中国人对于粥的创新也是五花八门。熬白粥的时候往里面倒白醋，早上不加糖也很甘甜的白粥是白醋的功劳。原来醋会让大米在熬的过程中更容易分解蔗糖和葡萄糖，所以加粥才会更甜。
如何做小米燕麦粥
步骤/方式1
准备30克小米、30克麦片
步骤/方式2
小米洗净加600g水中，大火烧开，转小火焖煮至粘稠关火
步骤/方式3
加入30克麦片拌匀泡5分钟即可食用。
步骤/方式4
成品图
怎样做小米燕麦粥
1.
准备小米30克、燕麦片50克
2.
放入清水淘洗干净
3.
把小米、燕麦放入砂锅、加入清水2L
4.
大火烧开、小火熬煮1小时即可
5.
成品图
什么是燕麦粥
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
据历史记载，成吉思汗能够带兵长期东征西战，所向披靡，和独特的燕麦军粮有很大关系。成吉思汗发现草原遍布很多野生燕麦（当地俗称莜面），颗粒饱满，口感极佳，人马爱吃，且吃后耐饥饿，强体力，于是下令大规模的种植燕麦米作为军粮，将产出的燕麦米炒熟磨粉后，成为即营养又方便携带还食用简单的干粮。
当士兵饥饿时，取出一些放入随身携带的囊中，放点水搅拌成糊状即可食用，在缺乏水草牛羊的长途行军作战中，依靠这种方法充饥生存；哪怕处在及其恶劣的气候条件和长久的行军与作战，士兵也能快速的补充体能，强健体魄，就是这种独特的燕麦米军粮，使得蒙古骑兵凶猛彪悍，骁勇作战，战无不胜，攻无不克，铸就了成吉思汗的一支称霸欧亚大陆的百万铁军，从这里出发跃马长城，逐鹿中原，称霸欧亚，成就了成吉思汗的丰功伟业。燕麦米依然被世人称为“五谷之王，九粮之尊”，是营养和食疗的圣品。
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