雪莲果糖尿病人可以吃吗
糖尿病病人可以吃雪莲果。因为雪莲果中的热量很低,含的脂肪也很少。而且有很多的有益元素以及氨基酸,常吃会帮助人们的血液循环。但是糖尿病病人还是要少吃。对于一些自制力比较差和血糖长期控制不了好的患者,最好是要严格的控制食物的摄入,控制总热量的摄入。
糖尿病人可以吃雪莲果吗
雪莲果也叫做菊薯,具有降血糖的功效,糖尿病是可以吃雪莲果的,对控制血糖是有好处的。它的能量不高,对肠道有很好的营养和保养作用,可以调节肠道菌群,适合肥胖便秘和糖尿病患者食用。一般只要糖尿病患者血糖控制还可以,雪莲果是完全可以吃的,但不能无限制的吃,食材中有很多是可以降血糖的,例如南瓜,芹菜,白菜等。
山东可以种植雪莲果吗
在山东有山的地方可以考虑种植,海拔相对高一点,下面的材料仅供参考:
(一)雪莲果生产发展状况
雪莲果原产于南美洲海拔1000米以上的安第斯高山上,是印第安人的传统根茎食品,种植已有500多年历史,国外称它为“亚贡”(神果之意),学名YAGON。
“亚贡”(YAGON)——雪莲果,适应环境要求极为挑剔,需热带无霜冻,昼夜温差大,云雾缭绕的高凉山上生长。雪莲果为向日葵属,其貌似番薯,叶与枝干像苎麻,可生长到2到3米,接近成熟时枝顶开五朵小太阳花。
(二)雪莲果的营养及药用价值
雪莲果营养丰富,含有很多维生素、果肉晶莹剔透,脆、甜爽可口、解渴;可烹、炒、配菜,做汤可谓佳品,还可以加工成果汁、果冻、果糕或提纯果寡糖,它属于纯天然高营养、低热量的食品。
(三)雪莲果的生长环境、气候、水质和土壤的要求
雪莲果惧霜、畏寒,最适宜生长环境在18到24℃之间,海拔在1000米以上的高山上,而且要在昼夜温差大,有夜潮、云雾缭绕的地方生长,雾气对雪莲果成长储存营养最为有益;水质的要求很高,最好用蓄积起来的泉水或山泉水,否则对雪莲果的品质不利;需土质疏松、通气良好的红沙土、红土及沙壤土,其它土壤即使长得根茎大品质也不佳。
(四)雪莲果的储藏
雪莲果采收后,由于含水量高、皮薄、呼吸旺盛与空气接触外表会产生变色,尤其与水接触很快变为绿色,虽然品质影响不大,但时间不宜摆放过长。目前雪莲果的储藏技术尚未研究,值得注意的是雪莲果采收期到时还可以继续在地里贮藏2至3个月,其品质有增无减。
多吃雪莲果的好处
降胆固醇
它可以控制血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平,帮助避免血液中的化学需氧量。通过更好的血液循环,它可以产生更好的健康和身体系统。这是一样的健康益处也能控制胆固醇水平。
女性长期吃雪莲果的好处
雪莲果富含氨基酸,矿物质,维生素等,女人常吃雪莲果不但可以美容养颜、提高免疫力、促进人体发育,还可以增加胃肠动力。
1、美容养颜:雪莲果中含有维生素C、视黄醇等营养物质,维生素C可以减少黑色素的合成,视黄醇能维持皮肤健康、减少油脂的分泌,所以女人常吃可以达到美容养颜的效果。
2、提高免疫力:雪莲果可以促进维生素和营养物质的吸收,所以女人常吃能在一定程度上提高免疫力。
3、促进人体发育:雪莲果中富含人体所需要的氨基酸、矿物质、钙等多种营养物质,女人常吃可以促进人体发育。
4、增加胃肠动力:还有就是雪莲果中含有大量的膳食纤维,能够增加肠胃的动力,起到润肠通便的作用,而且热量比较低,所以很适合减肥的时候吃。
雪莲果是不是转基因
雪莲果不是转基因食品。
雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食品,雪莲果在国外叫"yacon"(亚贡)即"神果"之意。雪莲果是热带高山水果,果树貌似苎麻,可生长到2-3米高,成熟时,枝顶会先后开出,五朵美丽娇艳的太阳花,煞是可爱。果肉吃起来,口感却很像水梨,汁多而晶莹剔透,香甜脆爽。
如今,雪莲果是云南滇中玉溪等地冬季春季常吃的一种一种新型的水果,长相似红薯,春天种植,秋季收获,果实中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质,雪莲果还含有较高的 钙、镁、铁、锌、钾、硒 等及微量元素。
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