空心菜是凉性的吗 ,空心菜最好吃的六种做法?

空心菜最好吃的六种做法

一、辣炒空心菜:

准备食材:

空心菜1把,食盐1茶匙,蒜2瓣,花椒1小把,小米椒5个,植物油适量

做法:

1.把空心菜摘好后洗净控干水分,

2.红辣椒斜切成丝、大蒜拍扁,

3.锅内倒油烧热后放入大蒜和花椒爆香,

4.然后放入空心菜翻炒2分钟后将红辣椒丝放入一起翻炒,

5.当空心菜炒至快熟的时候,放入辣椒虾米酱,再调入盐炒匀即可!

二、清炒空心菜:

准备食材:

空心菜1把,色拉油适量,食盐适量

做法:

1.空心菜择好,洗净后,放在加有柠檬汁的水里面浸泡(没有柠檬的略过),

2.起锅加油烧热,加入空心菜,大火翻炒,

3.加盐翻炒均匀即可出锅!

三、蒜蓉炒空心菜:

准备食材:空心菜1把,食盐1茶匙,蒜5瓣

做法:

1.空心菜洗净,控水,

2.把菜切成三四厘米的段,蒜切末,

3.锅里放油 ,烧热后下一半蒜末,炒出香味,

4.下空心菜,大火翻炒几下,

5.炒到菜叶打蔫,然后加适量的盐,

6.把剩下的一般蒜末扔进去,起锅!

四、腐乳空心菜:

准备食材:

空心菜500克,红尖椒2个,色拉油适量,食盐半茶匙,鸡精半茶匙,蒜3瓣,腐乳2块,白糖1/3茶匙

做法:

1.空心菜洗净,掐成段备用,红椒切丝备用,

2.蒜蓉拍碎,腐乳放在碗里,再倒一些腐乳汁,将之捣成泥备用,

3.大火起油锅,待油热之后放入蒜头爆香,

4.再加入红椒丝、捣烂的腐乳一起爆香,

5.然后将通菜倒入快速翻炒,

6.等菜炒软后,撒入盐、鸡精和糖调味即可!

五、空心菜炒肉:

准备食材:猪肉250克,空心菜200克,豆油20克,食盐5克,姜5克,蒜5克,料酒8克,生抽3克,蚝油20克,水淀粉20克,白砂糖3克

做法:

1.空心菜洗净切段备用,

2.猪肉切肉丝,倒入料酒,生抽,淀粉腌制10分钟,

3.锅内热油,8成热时放入蒜片与姜丝,炒出香味后倒入肉丝,

4.炒至肉丝变色后加入空心菜,

5.翻炒片刻后加入少许白糖与蚝油,

6.拌匀后起锅前按口味加少许盐即可!

六、豆豉炒空心菜:

准备食材:空心菜茎500克,甜椒0.5个,青椒1个,植物油1勺,花椒1小勺,生抽1勺,香辣豆豉酱1大勺

做法:

1.空心菜茎洗净,切断;

2.较粗一点的空心菜茎可对半剖开,甜椒、青椒去蒂去籽,洗净切丝,锅里倒入适量植物油烧热;

3.放入花椒炒香,放入空心菜茎;

4.淋入适量生抽;放入甜椒、青椒,加盖,中火5分钟,调入适量香辣豆豉酱,翻炒均匀后,中火收汁,关火,盛出【豆豉空心菜】做好啦。

空心菜炒白醋的做法

食材:空心菜400克,大蒜20克,葱姜各10克,花椒5克,盐3克,生抽5克,淀粉5克,淀粉5克,食用油适量,白醋少许

步骤:

1、空心菜洗净。

2、找个容器加入适量水放入白醋搅拌均匀,把空心菜放入白醋中浸泡5分钟捞出沥干水分切段备用。

3、大蒜剁成蒜米,葱姜切成末备用。

4、热锅凉油放入花椒煸炒出香味,然后把花椒捞出弃用,爆香葱姜蒜。

5、放入空心菜大火快速翻炒半分钟,放入盐,生抽,翻炒均匀最后淋入淀粉翻炒均匀即可。

空心菜蒸鸡蛋的做法

步骤/方式1

1,首先把买来的空心菜,清洗干净。去掉老一点的梗。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图1

步骤/方式2

2,再把它放到晾架上,摊开,控干水分。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图2

步骤/方式3

3,水分控干后,把它切成3厘米长的段,然后加入食用油拌匀。稍多加点油,大概1斤空心菜,30克食用油吧,也就是平时你炒空心菜的油量多点点,如果你平时本来用油就多,这个就不用再“稍多了”。反之,多加一丢丢。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图3

步骤/方式4

4,接着再打入2枚鸡蛋。再次搅拌均匀。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图4

步骤/方式5

5,然后,取出一瓢普通小麦面粉,分次少量向里面添加。小麦面粉也可以换成全麦面粉,这样做出来吃,更营养。一直加到,每片菜叶都裹着一层层薄薄的面粉,就像挂了一层霜一样,就可以了。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图5

步骤/方式6

6,提前把水开大火烧开,接着把拌好的空心菜,放到笼屉上,摊开,不要按压。然后依然开大火,蒸3-4分钟,就行了。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图6

步骤/方式7

7,时间到,把蒸好的空心菜,放到大盆里,用筷子趁热搅散,并散散里面的热气。稍凉一点会更松散。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图7

步骤/方式8

8,吃的时候,咱可以直接加入盐、蒜泥、小磨香油、红油辣椒拌一拌。还可以加一个鸡蛋炒着吃(先把鸡蛋炒熟,再加入蒸好的空心菜炒,因为蒸的时候,已经加过蛋了,我就不炒着吃了)。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图8

步骤/方式9

9,当当当,蒸空心菜就完成了。好吃。

空心菜是凉性的吗
,空心菜最好吃的六种做法?图9

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