红豆花生大枣枸杞熬粥营养价值
这几种食物放在一起煮粥喝，有补血养血，安神活血的作用，长期吃效果更好。红枣养血枸杞补气，花生补脑补肾。红豆，花生，大枣补气血，枸杞驻颜，耐寒暑等。挺好的补气养肾好
黑米黑豆黑芝麻红枣枸杞能一起煮粥喝吗
是可以一起煮粥的。红枣补中益气、养血安神、强健骨骼，枸杞有免疫调节、抗衰老、调节血脂的功效，黑米可补肾黑发、防贫血、防癌抗癌，黑豆能够清热解毒、补血养肾、抗老防衰，黑芝麻养精血，滋补肝肾，润肠通便，所以这五种食材一起煮粥有助于身体健康，百益无害。
山西醋泡枸杞的正确做法
醋泡枸杞的做法：
1、取适量红枣、枸杞、冰糖，用醋洗一下；
2、洗干净后将红枣、枸杞和冰糖放入玻璃瓶中，米醋加满即可。
3、密封，两个月后可以享用，据说泡得越久越好喝。
枸杞的其他吃法：
1：直接食用。虽然很多时候都是把枸杞当做是药膳或者膳食的一种配料，但是直接食用枸杞也是可以的，它是一种浆果，味道也是可以接受的。
2：煮粥食用。枸杞子煮粥是常见的一种做法，粥是一种非常多数人的饮食，而且枸杞和大米一起长时间煮制的话，可以很好释放功效物质，也容易被吸收，非常好的一种搭配。
焖烧杯煮粥的正确做法
材料：大米不等，水适量，其他杂粮
做法步骤：
1.红豆10g，黑米10g，大米30g按量称好，前一天晚上放入冰箱冷冻室冻一晚上。
2.第二天一早，先用热水把焖烧杯焖热一下也就是烫杯约3分钟，用小奶锅把前一天冻的米豆用460ml左右的水煮沸，焖烧杯烫杯好水到净，就可以把煮沸的粥材料连同水一并倒入焖烧杯中。
3.数小时后，当当当，香香的黑米红豆粥好了！
4.大米燕麦红薯粥:大米25g，燕麦10g，红薯30g，同上。
5.枸杞红枣粥:大米30克，糯米15克，一点点燕麦（发现放了燕麦的粥比较粘，个人比较喜欢），3-4克枸杞，3颗大枣，同上。
6.香菇鸭肉粥:香菇2朵（前一天晚上用水泡好）、鸭肉3-4块（前一天晚餐吃剩下的姜母鸭）、大米30g、糯米15g。好香
7.红米红豆花生粥:花生10颗，红米30g，糯米20g，燕麦5g，（花生一定要提前泡一晚上）
百合煮粥前用泡吗，多长时间
需要提前浸泡一个晚上，以下百合莲子粥的做法。 主料：百合25g、莲子40g 辅料：大米50g、糯米50g、冰糖10g、枸杞子20g、大枣10枚 步骤：
1、准备食材 2、百合冲洗干净泡发一晚上 3、莲子冲洗干净泡发一晚上，泡发好后个别发软不好的丢弃 4、大枣冲洗，泡一会清洗干净 5、所有的材料，糯米和大米混合淘洗干净，枸杞子洗净，泡发好的百合、莲子 6、电高压锅内放水1000克，除枸杞子外将其余的材料全部放入锅内，按煮粥键大约熬煮20几分钟 7、20分钟左右，电高压锅解压以后，打开锅盖放入枸杞 8、趁热搅拌几下即可 9、盛出就可以享用啦
五色糙米粥的做法
食材清单
五色米 一大把
、 大红枣 5个 、 桂圆肉8个 、 枸杞 9粒 、 红糖 依个人口味而定、 白开水 半壶
烹饪步骤
1/7
将米洗净后放入锅中用冷水浸泡30分钟
2/7
把大红枣切好、枸杞桂圆洗净后放入碗中，红糖准备好。
3/7
倒掉浸泡好后的五色米水，重新倒入新的水，水位到锅的一半，盖上盖子将电磁炉开到最大档，待锅中水沸腾后调为煲汤模式，盖子盖一半，开始熬粥。
4/7
熬半个小时后去加之前煮好的开水防止锅里水煮干。
5/7
再熬30分钟后可以加入适量水、红糖、枸杞等已准备好的材料，用大勺子搅均匀，然后再熬个30分钟就OK啦
6/7
感觉还是不错的。
最后一步
可以配上其他美食，简单营养的粥就出来啦
小贴士
浸泡五色米30分钟+熬粥1小时30分钟=2小时，美味又营养的五色粥就大功告成啦，大家快来试试这些养生米吧，别只知道吃白饭了！
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