wheyprotein是什么蛋白粉
一分价钱一分货,myprotein我买过一袋5kg的原味乳清蛋白粉,粉比较粗,含水量高,相对on和肌肉科技不易溶解,关键老觉得有股豆奶粉的味道,我一直怀疑到底是不是大豆蛋白做的。
驼奶粉和驼奶蛋白质粉的区别
随着大家生活水平的提高,很多朋友都注重饮食的健康营养,平时都会喝一些奶粉,比如孕妇会喝一些孕妇奶粉,对胎儿发育比较好,市面上比较多的是牛奶粉,其实还有骆驼奶制作成的营养品,比如驼奶粉和驼奶蛋白质粉,这两者是有些区别的。那么驼奶粉和驼奶蛋白质粉的区别是什么,驼奶蛋白质粉是奶粉吗?
驼奶粉和驼奶蛋白质粉的区别:
1、类型区别
驼奶粉是属于配方奶粉,主要以生鲜乳或乳粉为主要原料,根据身体所需的营养而研发的,而且会加强某些营养物质的成分,满足不同人的营养需求。
驼奶蛋白质粉属于蛋白型固体饮料,其中加入了糖、乳制品等提取物为原料,还加入了一些添加剂,成分是比较多样的。
2、功效区别
驼奶粉含有多样营养成分,包括蛋白质、维生素以及矿物质,能增强人体免疫力。
驼奶蛋白质粉营养也比较丰富,能给身体补充多种氨基酸,满足身体所需的能量。
3、适合人群区别
驼奶粉适合多种人群,也就是老人、儿童以及孕妇都能喝,当然孕妇在喝之前要咨询下医生比较好。
驼奶蛋白质粉一般只适合成人喝,比如体质差的朋友,儿童是不能喝的。
所以从以上可以看出驼奶蛋白粉不是奶粉,和奶粉是完全不一样的,但是建议大家在喝之前一定要咨询医生或者是专业人员,不可以随便自己服用。
怎么吃蛋白粉
1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常,补充食用乳清蛋白粉15克左右即可,相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。
2、请在温水或冷水中完全溶解,勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中,也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。
要不要吃蛋白粉其实看个人需求,看你的健身目标是什么。如果你想要突出肌肉,蛋白粉就比较方便,也比较经济。对于健身的人而言,为了维持肌肉增长,一个70公斤的人,一天大概需要摄入140克左右的蛋白质。如果你光靠饮食,可能吃得比较累,容易把肚子吃撑,如果补充一勺蛋白粉,日常的饮食就轻松许多。
不过蛋白粉选的好,增肌更有料,子比较响的蛋白质有:肌肉科技,欧普特蒙等,不过印象最深的还是国外的一个牌子VITOBEST维托贝斯特100%分离乳清蛋白,蛋白质含量高达92%的,不过最吸引我的还是口感,它的口感偏细腻丝滑,容易溶于水。零乳糖零脂肪的。
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