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（一）睡眠对宝宝的影响
 Q:睡眠对宝宝的成长发育有什么影响？

A： 睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的。因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用……
Q:睡眠环境对宝宝睡眠有影响吗？

A：一个好的舒适的睡眠环境，对孩子进入睡眠状态和睡眠深度、睡眠质量影响是非常大的。最常见的一个影响，比如说噪音比较大，是会影响孩子睡眠。另外比如像室内的温度、湿度，比如说过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠……
Q:宝宝睡眠不好有可能和疾病有关吗？

A: 孩子有睡眠问题的话，比如说睡的不安稳，或者老是夜醒入睡困难，其中很大的原因之一就是疾病，比如说让孩子有不舒服的疾病，比如上像皮肤什么的过敏，氧，不舒服，另外像感冒以后的中耳炎，孩子耳朵疼、不舒服。另外，孩子的上呼吸道感染，鼻堵，对睡眠影响也大……
（二）宝宝各种睡眠习惯

Q:很小的孩子就打呼噜这是怎么回事？

A：打呼噜各种年龄段都可能出现，原因会有一些不同。比如像新生儿和特别早的没满月的孩子就出现打呼噜，家长常常形容：呼噜呼噜的… 		Q:宝宝睡觉的时候爱含奶头是怎么回事？

A：含奶头，应该是家长给养成的不良的睡眠习惯，如果养成用奶头哄孩子，奶头是孩子饥饿的时候营养需求的获得，但是孩子口腔满足也需要这方面的安慰,… 		Q:宝宝睡觉时喜欢抱着玩具是怎么回事？

A：抱玩具一般是稍微大一点的孩子，1岁或者1岁半以后的孩子，实际上是心理安慰的物品，如果孩子睡眠不踏实、入睡困难可以给你小小的玩具抱着，…

Q:宝宝睡觉一般都很晚，这是怎么回事？

A：现在的说法就是说，孩子的睡眠规律、睡眠习惯是高的可塑性，这种来源就是家长无意中培养的。因为孩子睡的晚，激素分泌是不够的…
Q:宝宝睡觉爱醒是怎么回事？

A：爱醒就跟前面提到的一样，是一种睡眠周期的转换，所以这种实际上孩子根本没有真正的醒来，只是翻个身哭两声，但是在新生儿期，一、两个月的时候… 		Q:孩子睡眠的时候爱磨牙是怎么回事？

A:睡眠爱磨牙的孩子，尤其是两三岁以后的孩子不是特别少见吧，磨牙实际上是在睡眠状态中咬肌继续的收缩，会产生磨牙的状态，感觉在磨牙，表情紧张…

Q:宝宝睡眠时为何经常会有惊跳的现象?

A：惊跳在不同的年龄可能表现不是很相同。这种惊跳在小婴儿比较多见，大的孩子比较少见，比如新生儿是比较多见的，第一可能是生理性的…
Q:宝宝睡觉时为什么会经常出汗？

A：出汗产生的因素很多，比如环境因素，比如环境比较热或者比较干燥，但是这种情况家长往往觉得出汗的时候比如比同室的大人出汗比较多… 		Q:宝宝睡姿大概有几种，哪种睡姿好？

A:睡姿一般常用的是仰卧位比较多见，另外侧卧位、俯卧位都是比较好的，不要限制他，只要看孩子怎么睡的安稳、舒适就采取哪种姿势…
（三）宝宝睡眠规律培养
Q:宝宝起夜是怎么回事？

A：孩子夜里是肯定要排尿的，因为膀胱尿液浓缩，尿频繁，但是孩子大一些会明显的排尿次数减少了，但是2岁、3岁、4岁都可能有排尿的情况，这跟环境、孩子的喝水、吃饭都有关系的。常常孩子会吃完一瓶奶然后睡觉，我们建议吃完奶以后玩半个小时、1个小时再睡觉… 		Q:怎么样才能让宝宝独立入睡呢？

A：什么时候独睡好，独睡既要有一个独立的自理能力，另外对孩子心理发育还好。过去有一段时间，新生儿时期就跟家长分房睡，那个肯定最容易独立入睡的但是这种实际对孩子的心理发育不是那么好，孩子在很小的时候，婴儿期、幼儿期，是需要家长很安全的环境… 		Q:婴儿睡眠时间和次数标准是怎样的？

A：小婴儿睡眠时间，孩子越小睡眠时间是越长的，比如说像新生儿的睡眠，一般常常是18到20个小时，家长常常感觉到孩子除了吃就是睡，玩的时间非常短暂。随着年龄慢慢增长，睡眠时间也是逐渐在减少的，比如像三四个月的孩子，可能睡眠时间要16—18个小时……
Q:当宝宝不愿意睡觉的时候有什么方法对付吗？

A：一劳永逸的方法就是从新生儿期开始就培养孩子一个好的习惯，当然这个习惯的培养，因为每个孩子生出来就不一样，培养的方式、培养的周期和花的耐心也都不一样的，所以不管什么样的孩子，只要从新生儿开始特别科学的或者是跟孩子气质相符合地比较耐心的养育方式… 		Q:宝宝夜里有吃奶的习惯，作息不规律，这样正常吗？

A：像三个月以内的孩子吃奶常常不规律，三个月以后的孩子一般形成喂养孩子的规律，比如像早期新生儿是随饿随喂、按需哺乳，以后逐渐趋向于是有规律的，孩子在吃奶的时候就睡着，你做稍稍小的调整。比如孩子在吃奶的时候，不要抱的太紧，促进睡眠就是因为抱的太温暖了…
Q:宝宝睡午觉是有必要的事吗？应该形成午睡习惯吗？

A：睡午觉是对孩子是非常重要的，午觉小婴儿都是两觉，甚至有的三觉，1岁左右的时候睡两觉，1岁以后慢慢慢慢变成可能两次睡眠变成一次睡眠，所以午觉对孩子可起到益智、储能的作用，孩子可以兴高采烈的玩，说累了，粘眼皮就睡着了…
Q:宝宝为何在夜里会出现阶段性睡眠?

A：其实这是一种很正常的现象，大人睡大一定程度以后会翻翻身、有一些小动作，再接着睡，实际上这是正常的睡眠周期的转换，新生儿一个周期大概是50分钟左右，成人的睡眠周期一个睡眠周期是90分钟左右，新生儿长到成人的时候周期是逐渐转换的……
Q:如何帮宝宝养成有规律的睡眠习惯？

A：我们建立规律就是这样，夜里说话声音是悄悄的或者基本不说话，用手摸摸孩子肚子、摸摸手，实际要抱他的时候不抱把手伸到他身上，感觉是抱的。所以夜里耐受就好，逐渐逐渐往后撤。有的孩子夜里非要抱起来，能不抱就不抱、能晃就不晃…
 
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