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看电视爱眼6大常识
『 2007-7-9 11:50:37 』　『 杨彩云 』　『 次 』　 『 发表评论 』    『 打印 』 『 推荐 』
核心提示：
1、电视亮度：过高的亮度不但耗电，而且更易引发视觉疲劳。建议选购画面比较柔和的平板电视，并调整到自己眼睛感觉最舒适的程度为佳。

2、室内光线：应注意室内光线和电视屏幕光线协调的一致性，不要使光线对比度相差太大。建议有条件的话在电视机后面配以柔和的背景光。

3、看电视时间：成人每天看电视不宜超过4小时，10岁前的儿童每天看电视不宜超过1.5小时。而且看30分钟最好休息片刻，看看绿色或远处，或做眼保健操放松。

4、观看距离：与电视机屏幕的距离不能太近或太远，距离为屏幕高度的3~5倍为宜。

5、坐姿：坐位不要太偏，不要躺着或者斜着看电视，保持平视。

6、饮食习惯：经常看电视的人可以多喝菊花茶或者决明子，缓解眼睛疲劳；多吃坚果类实物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物，补充看电视时大量消耗的“视紫红质”。
（责任编辑：成长在线）
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