一个人智商很高，情商却很低，总是不能成功，怎么办
情商是一种选择，是一种自律行为，而不是天生凭运气馈赠得来的一种品质。一起来看看你有没有这样的核心能力。
当情商首次进入大众视野时，它被视作一项奇特发现中缺失的一环。70%的时间里，拥有平均智商的人群比高智商人群表现得更加出色。这一结论颠覆性地扭转了大众原本的假设：智商是成功的唯一因素。
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数十年的研究指出，情商可以作为区分成功人士和普通人群的关键指标。这一关系非常显著，90%的成功人士都拥有高情商。
情商对于我们来说是一种存在于个体内的无形之物。它对我们如何管理行为、处理社交、自我驱动实现积极结果都产生了影响。
除了情商的重要作用外，它无形的本质使之很难判断高低，也很难知道如何去提高。你可以进行科学有效的情商测试，比如用情商2.0这本书。
不幸的是，情商测试（科学有效）通常不是免费的。所以我分析了来自TalentSmart对数百万人的测试数据，以此确定高情商的特征。以下表现可以明确体现出你的高情商。
1.你拥有丰富的情感词汇
所有人都会有感情，但只有少部分人能够准确地描述出自己的感受。我们的研究发现只有36%的人可以做到这一点，这可能反映出一个问题：未被定义的情感很容易被误解，从而导致荒谬的选择和未能达成预期的行动。
拥有高情商的人们可以管控情绪，因为他们能够理解，并且能够使用丰富的词汇来形容。许多人可能只会用“不好”来简单形容感受，而高情商人群会指出他们是急躁、失意、压抑或焦虑。你选择的词汇越精准，越能够明白你的真实感受、产生的原因和如何处理。
2.你对别人有好奇心
不管对方是内向和外向的人，高情商的人都能够对周围的人产生。这种好奇心是移情作用的产物——这是高情商的最重要门槛之一。你越关心他人和他们的状况，你对他们越有好奇心。
3.你拥抱改变
高情商人群灵活、适应能力强。他们深知，对改变的恐惧会麻痹自己，是对成功和快乐的最大威胁。他们寻找隐藏在转角的变化，并为可能发生的改变制定行动计划。
4.了解自己的优缺点
高情商人群不仅理解自己的感情，他们还知道他们擅长什么和不擅长什么。他们也知道谁或什么样的环境（人和事）能够促使自己成功。拥有高情商意味着你知道你的长处，知道如何依靠长处充分发挥，做到扬长避短。
5.你对性格特征善于识别
高情商最终体现在社交敏感度，即识人的能力。久而久之，这种技能让你成为一位识人高手。任何人对你而言都不再是个谜题。你能够识破别人的行为和动机，甚至那些隐藏在表面之下的谎言。
6.你不易冒犯
如果你坚持自我，别人很难通过语言或行动来惹怒你。高情商人群充满自信，开放包容，以此练就了厚脸皮。你甚至不介意自嘲或者被他人开玩笑，因为你能够清楚区分幽默和讽刺。
7.放下错误
高情商人群能够放下过失，但不会遗忘它。将错误保持在安全范围内，在需要参考的时候随时可得。他们可以针对将来的成功进行调整和适应。太过拘泥于你的错误会使你变得焦虑和恐惧，而彻底遗忘错误则可能重蹈覆辙。
8.放下仇恨
记恨的负面情绪实际上是一种应激反应的表现。试着想想那些让你的身体处于急性应激反应的事件，一项让你起身战斗的生存机制或是被迫冲上山顶的威胁。当这种威胁是迫在眉睫的，你的反应关于生死；但如果这种威胁是历史遗留问题，紧抓不放会给你的身体带来毁灭性的影响。事实上，Emory大学的研究学者发现高压会带来高血压和心脏疾病。紧紧抓住仇怨意味着你紧紧抓住压力，然而高情商的人们知道如何尽自己所能避免。放下哀怨不仅让你感觉良好还会有助健康。
9. 中和负面情绪的人群
很多情况下与难相处的人打交道确实会让自己身心疲惫。高情商人群能够控制自己不与负面情绪的人群接触。但当他们与这些人接触时，他们就会理性地应对。他们能够清楚自己的情绪并控制怒气避免火上浇油。他们同时也会考虑难相处的人的立场并能够找到折衷的解决方案。即使事情完全失控，高情商的人都能够对麻烦的人有所保留，以此防止对方让事情变得更糟糕。
10. 舍弃对完美的追求
高情商人群不会把完美作为自己的最终目标，因为他们很清楚完美是根本不可能的。人，因最原始的本质，都是会犯错的。如果你把完美计划作为自己的目标，你就会永远挑剔，这会让你想放弃或减少付出。不应该把时间花在为过去的失利恸哭、为该做而没做的事情后悔、为实现的成就或即将实现的成就而高兴。
11.适当与外界断联。
能够将时间进行分隔处理是高情商的表现，因为这能够帮助你控制压力并感受生活。当你每周每天都随时待命，你就让自己处于一个不断接受压力影响的环境中。迫使自己断绝联系，甚至——啪！关上手机，给自己的身心一个休息的机会。研究发现一件简单的小事情，比如发一封邮件的时间都可以帮助你减轻压力。科技让人们之间的联系和期待维持随时待命的状态，这样就很难让人享受到工作以外的无压力的时间，因为一封邮件就能控制你的思考，也让你随时都离不开手机。
12.控制咖啡因的摄取
摄取过量的咖啡因会促进肾上腺素的分泌，而肾上腺素就是让人攻击或逃避反应的激素来源。攻击-逃避机制避开。
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