盐水清肠清完后两三天内拉不出大便，但又有宿便郁积感，该怎么办
如果只是给予盐水清肠，考虑肠道可能清除干净大便了，但是位置较高的部位不能够清除到，所以仍会有宿便淤积感，建议最好给予口服通便的药物治疗，比如口服甘露醇或者是糖盐水等，如果清肠是给予肠道检查，那么建议最好清除干净，否则会影响检查结果。如果是其他目的的清肠处理，建议在医师指导下给予相关治疗即可。
早起喝水清肠的正确方法
早上起来，空腹喝下杯温开水。喝的时候注意，最好大口喝，一次把一杯全部喝光。这样不仅可以清肠，还可以加速新陈代谢。有利于身体健康。
淡盐水清肠多久一次
如果你有便秘，你可以每天用一杯生理盐水清洁肠道，这可以缓解便秘和排毒。一般来说，没有副作用。你可以坚持很长时间，并且很好地清洁肠道。然而，你必须小心不要放太多盐，一到两克。如果没有便秘，可以每周做一次。不建议每天用盐水清理肠道。如果你想通便，建议前一天吃清淡的食物，不要吃肉。早上最好空腹吃饭。喝酒后，建议站着锻炼一会儿，不要马上坐下。
清肠的简单有效方法
清理肠道的一个简单方法是先选择淡盐水来清理肠道。早上空腹喝一杯淡盐水，不仅能清胃火，消除口臭，还能增加消化功能，增进食欲，达到缓解便秘的解毒效果。在清理肠道的过程中，可以适当按摩腹部，以提高盐水在肠道中的流速。长期便秘的患者可以使用稀盐水或甘油灌肠来促进排便，这有利于清洁肠道和恢复肠道功能。
盐水蒸橙子的做法
材料
橙1个
食盐三分之一勺
做法
1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿
2.将橙子割去顶，就像橙盅那样的做法
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定
4.装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃
做法建议
1、橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、盐不要放太多，太多口感很差。
功效作用
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
早上喝淡盐水
不推荐因为喝淡盐水可以起到一定的润肠作用，但过量喝盐水会导致体内盐分摄入过多，对身体健康不利。
同时，喝淡盐水并不能取代早餐，因为早餐可以提供人体所需营养并保证能量供给。
因此，如果想要润肠可以选择其他更为健康的方法，例如食用粗粮、蔬菜水果等富含纤维的食物。
另外，关于饮食健康，建议多关注平衡饮食这一理念，饮食中要适度摄入蛋白质、脂肪、糖类等营养素，并合理搭配。
同时，应避免过多摄入盐分、糖分、脂肪等对身体不利的物质。
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