穿高跟鞋有什么注意事项？ ，高跟鞋怎么穿才不累脚？

高跟鞋怎么穿才不累脚

一，新买的鞋子通常又硬又紧，可以用密封塑料袋装上水，在冰箱里冻上一晚，鞋子就不会挤脚啦。

二，如果鞋子太紧，刚买的鞋子可先穿上袜子，在家里来回走几圈，将鞋子穿得宽松一些。

三，你还可以用电吹风，开热风档对着鞋子吹几下，让皮革受热膨胀一下，鞋子就舒服多了。

四，牛皮材质的鞋子通常质地较硬，为了让鞋子更舒适，我们可以试试废报纸。

将报纸用水稍稍浸湿，然后塞入鞋子里，放一个晚上，鞋子吸收了水分就会变得软一些，这样就不怕鞋子磨脚啦。

五，乳 液 用身体乳或护手霜，涂抹在鞋后跟处，也可以让皮质变得松软。

穿高跟鞋怎样走路才是正确的走法

第一、走路步幅要小

穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不弯曲膝盖的幅度为好。这是因为当步幅太大时，膝盖会自然弯曲，身体整体就会向前倾斜，不但走路姿势不好看，还会让脚步承受较大的压力，从而导致脚疼。

第二、走路时别甩手

穿高跟鞋时如果甩手走路，不仅看起来没有美感，还容易让身体左右摇晃，重心不稳，甚至会导致骨骼的歪斜。建议穿高跟鞋走路时，最好感觉自己的头，像被天花板钓住一样，抬头挺胸着走路，这样走路看起来就会挺拔而有美感。

穿着高跟鞋的五个技巧：

1、下午买鞋

要买高跟鞋最好在下午3午4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此在尺寸的选择最好能大半号或1号。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合舒适才买。

2、加软鞋埝

穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋埝，可以减低脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3以5公分最适宜；鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

3、不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。像欧美国家女性也喜欢蹬着高跟鞋展现阿娜多姿的身材，但她们都很保护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋。

4、贴防滑、防震埝

若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软埝，也可以买止滑或防震埝贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力。此外，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的机率。

5、常按摩足部

穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

怎么选高跟鞋，才能让脚穿的更舒服 穿高跟鞋有什么技巧吗

高跟鞋选购指南！ 只有舒适才能性感，还要有技巧的!

人的性感利器之一，就是脚上那双恨天高，既倾心于它所带来的美丽自信优雅性感，但是又恨它为何这般折磨人，每走一步都是折磨与苦痛。其实选对一双高跟鞋，就像选对象一样，合适才可能长久。因此，在下决心要征服高跟鞋之前，先选对适合自己的鞋子吧，让自己拥有一双美却不痛脚的鞋子。

一定要试穿

每一双鞋的大小都不同，不要拘泥于自己脚上的尺寸，而尖头、圆头都需要根据你的脚型来挑选，所以试穿高跟鞋就变得很重要。最理想的大小是鞋后跟还能放入一指，而在选购高跟鞋的时候也不要挑商务，因为下午之后双脚会略微浮肿，这时才是你的正确尺寸，毕竟鞋子大一点可以用鞋垫辅助，太小就没办法了。

从粗鞋跟开始

没有人是可以第一次穿上高跟鞋就能够完美驾驭，第一次选购高跟鞋建议不要挑战细跟，比起细跟来说，粗跟或楔形鞋在支撑力上比较平均，更能稳稳地踩在地面上，造成膝盖与脚踝的负担不会太大。鞋跟除了粗跟之外还要稳，在购买高根鞋之前一定要确认鞋跟有没有呈现笔直状，鞋头微翘减少鞋子向前滑的可能，符合这两项，才能避免跌倒或者让脚受伤的可能。

舒适的鞋垫与鞋底

在高跟鞋的挑选上，较厚的鞋底，能够有效地分散振动力，帮助你更快地适应这双鞋，可以选择牛皮、橡胶、软木等材质制作，若是原本鞋底太薄，也可以请修鞋师傅增加适合的鞋底，而鞋垫更是高跟鞋的一大利器，在高跟鞋内增加矽胶鞋垫，减少脚跟向下滑的情况，让你稳稳地走路。

增加高跟鞋舒适度的小tips：

为了避免鞋子只剩零码“太合脚”的窘境，可以自己DIY，先穿上两层袜子，再拿出吹风机吹上2分钟，接着多走动，等鞋履冷却下来，就不会太合脚了；●为了避免前几次穿都会磨到脚后跟，穿了一天还会磨出水泡，除了铁创可贴防磨贴之外，还可以用凡士林、婴儿爽身粉抹在鞋子后脚跟的地方，增加润滑效果，这样可以减少脚后跟与鞋子摩擦的机会；